- Ingredientes:
- 1 Ovo
- 1 csopa Farinha de aveia (ou Arroz ou Quinoa)
- 1 csopa Farinha de Amêndoas
- 1csopa Óleo de coco
- 1 csobremesa Cacau em pó
- 1 csobremesa Mel (ou adoçante de sua preferência)
- 1 cchá Fermento em pó
- Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes em uma caneca.
- Leve ao microondas por 1:30 minutos.
- Prontinho!
Para fazer uma refeição balanceada e garantir saciedade sirva com uma fonte de proteína como o Iogurte!
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